Ajánlás, Előszó, Bevezetés, Az elhízás, Mi az elhízás? Ki számít elhízottnak? Mi az elhízás mércéje? Kövérebbek a magyarok, mint mások? Veszélyes életszakaszok, Csapda a zsírsejtekben, Miért lesznek pókhasúak a férfiak? Valóban gond-e a szélesebb csípő? Ahogy mások látják, A kövér ember is ember, Valóban olyan kövér-e, mint gondolja? Alattomos betegségek az elhízás következtében, A fogyás, A megelőzés, Zárszó